Арт-терапия Дневник

60 минут на все про все:
подводим итоги и строим планы на 2018!

Каждый год как маленькая жизнь. А у вас разве не так? 

Перед Новым Годом почти каждый так или иначе размышляет над прошедшими 12 месяцами и задумывается о новой жизни, новом счастье в следующем году. 

Я заметила, что чаще всего люди причитают, как быстро прошел год, не успели оглянуться.

Свои неудачи, трудности и неважное самочувствие оправдывают разнообразными обстоятельствами: плохой астрологической ситуацией, сложностями на работе, отсутствием поддержки близких, стрессом и т.п. 

Зато следующий год многим видится в радужном свете. Что в целом хорошо, правда здесь мы с вами можем попасть в одну очень хитрую ловушку — поверить  в то, что каким-то чудесным образом наша жизнь в новом году изменится к лучшему сама по себе.

Мы же при этом будем жить как жили, ничего нового не предпринимая. Если мы доверимся этим мыслям, то в конце следующего года картина нашей жизни в лучшем случае не изменится, в худшем станет еще более плачевней. 

Чтобы этого не случилось, предлагаю вам начать с качественного подведения итогов с планом на следующий год. 

Но не так просто, взять и за один присест этим заняться. Очень трудно быть честным с самим собой. Но это тот труд, который стоит проделать, чтобы лучше понимать себя, жить осознанней и спокойней.

Чтобы облегчить себе задачу, предлагаю вам письменно ответить на простые но серьезные вопросы, что займет всего 60 минут вашего времени:

  1. Самый лучший момент года – это…
  2. Что меня особенно вдохновляло в этом году?
  3. Главная новость года.
  4. Гимн года.
  5. Самые важные люди в моей жизни.
  6. Что мне далось труднее всего?
  7. Какого цвета был этот год?
  8. Какое событие этого года мне хотелось бы запомнить навсегда?
  9. Какое слово я чаще всего произносил?
  10. Моя самая нелепая покупка этого года.
  11. Пожалуй, не стоило экспериментировать с…
  12. Этот год был прекрасным, потому что…
  13. Какую внутреннюю проблему я успешно решил?
  14. Кого я обнимал ночами?
  15. На чьей свадьбе я гулял?
  16. Какая средняя зарплата у меня была в этом году?
  17. Был ли у меня разговор, который все перевернул в моей голове?
  18. Какое новое дело я начал в 2017-м?
  19. Если бы на один день я мог стать супергероем, что бы я сделал?
  20. О чем я мечтаю?
  21. Что я считаю своим главным достижением?
  22. Этот год можно описать одной фразой: …
  23. Последнее отправленное мной сообщение.
  24. Цитата, подходящая для этого года.
  25. Выполнил ли я все, что запланировал на этот год?
  26. Сколько новых друзей я завел в этом году?
  27. Кому я помог в этом году?
  28. Где я побывал?
  29. Какие дела я отложил на следующий год?
  30. Чего я хочу добиться в новом году?

Сохраните ответы в укромном месте, а через год вернитесь к ним, чтобы разобраться, как вы изменились, чего достигли и что пока не получается.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Студия арт-терапии
АРТПОЙНТ


21, Agapinoros street, Nicosia, 1076, Cyprus

studioartpoint@gmail.com

(357) 97-6453-97

anna230983