Арт-терапия Дневник

Мандала нас связала, тайною нашей стала…

На дворе 23 февраля, день, когда мы в России традиционно поздравляем всех мужчин с днем защитника отечества.

И уже мало для кого важно, откуда у этого праздника корни растут.

Ну а кому не все равно, наш любимый и могучий интернет даст много правильных ответов.

И хотя 23 февраля отмечают и отдыхают в основном граждане России, с моей легкой творческой подачи этот праздник в нашей семье тоже отмечается, но по особому.

Существует точка зрения, что на кой смысл праздновать 14 февраля, он же Валентинов день, 23 февраля, 8 марта и далее по списку?

Мол, если любит меня вторая половинка, пусть проявляет свою любовь в виде даров регулярно и без веских на то оснований.

Отвечу на вопрос, почему для меня так принципиально празднование, и не простое, а арт-терапевтическое, подобных дней.

Все как всегда банально просто – для укрепления семейных отношений.

В стародавние времена существовало огромное множество ритуалов, праздников и обрядов, где некое сакральное действие творилось мужем и женой.

Тогда о психологии и тем более арт-терапии никто не слышал и не пытался научно обосновать значимость и пользу подобных совместных мистерий.

Как и сегодня, тогда люди доверяли своим глазам, результатам.

Если муж с женой продолжают жить в согласии, понимают друг друга, ссорятся, но мирятся, переживают трудные времена и остаются вместе, значит «работает» обряд.

Я давно взяла уроки наших предков на заметку и активно их практикую в своей семье при помощи арт-терапии.

Так, каждое 23 февраля мы с мужем создаем МАНДАЛУ НАШЕЙ ПАРЫ.

В статье «Из четырех стен в зону комфорта, или как арт-терапия рулит средой» я рассказывала как одному создать личностную мандалу.

МАНДАЛА НАШЕЙ ПАРЫ создается двумя партнёрами, мужем и женой.

Далее привожу пошаговый план создания и работы с мандалой вдвоем.

ПОДГОТОВКА: рекомендую для работы взять краски или сухую пастель (ее можно растушёвывать пальцами при желании).

Перед тем как приступить к работе, создайте себе комфортную обстановку: постарайтесь остаться наедине со своей парой, отключите телефоны, можете включить легкую спокойную музыку, зажечь свечку.

ШАГ 1: Возьмите большой лист бумаги размера А2 или больше (можно склеить листы поменьше друг с другом или использовать обратную сторону обоев). От руки карандашами вместе с партерном нарисуйте большой круг в размер листа.

ШАГ 2: В полной тишине поразмышляйте какое-то время каждый про себя об  отношениях в вашей паре, потом вместе начинайте заполнять мандалу различными изображениями и цветами, всем, что будет приходить в голову.

Обязательное условие – НЕ РАЗГОВАРИВАТЬ во время создания мандалы. Можно мимикой и жестами давать понять партнеру, какой цвет или форму вы бы хотели чтобы он использовал или изобразил и т.п.

ШАГ 3: По завершению работы над МАНДОЛОЙ ВАШЕЙ ПАРЫ напишите ассоциации к ней на отдельных листочках, каждый свои, потом придумайте совместно и напишите на основном листе название мандалы, свои имена и дату.

Обсудите друг с другом полученный опыт арт-терапии, свои ассоциации, что было ценного для вас, какие чувства вы ощущали, какие воспоминания возникли в процессе работы?

Как нет дыма без огня, так и праздники приходятся на особые времена, когда у людей появляется замечательная возможность при помощи разнообразных глубинных практик, укрепить отношения с собой и значимыми другими.

Арт-терапия, на мой взгляд, — лучшая из лучших творческих терапевтических практик для поддержания мира и покоя в семье.

Мандала нас связала

Тайною нашей стала

Всем уговорам твержу я в ответ

Нас не разлучат, нет

Живите в стиле арт-терапии и не тужите!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Студия арт-терапии
АРТПОЙНТ


21, Agapinoros street, Nicosia, 1076, Cyprus

studioartpoint@gmail.com

(357) 97-6453-97

anna230983