Арт-терапия Дневник

Из четырех стен в зону комфорта,
или как арт-терапия рулит средой

Наверняка у вас есть люди-примеры для подражания, на которых вы хотели бы походить или иметь то, что они имеют.

Полтора года назад я познакомилась с тетей моего мужа и была с первого взгляда очарована ее энергетикой, женственностью, манерами и поведением.

Марина со своей семьей живет в Англии, и каждый ее приезд на Кипр я жду с нетерпением.

В основном мы встречаемся в большой шумной компании родственников, где очень сложно сохранить приватность общения.

Но в прошлые выходные мне удалось пообщаться с Мариной тет-а-тет и разузнать кое-какие секреты об ее образе жизни и мыслей.

Марина с мужем пригласили меня на свою Кипрскую дачу, как они, любя, называют свою квартирку на берегу моря.

Первое, что поразило меня с порога, – это оригинальный самобытный дизайн помещения.

Квартирка оказалась очень маленькой, но креативно и удобно обустроенной.

И самое главное: в помещении было много воздуха, света и ПОРЯДКА, и мало всяческих мелочей, безделушек, побрякушек, случайных вещей — словом, всего того, что служит плацдармом для пыли и сводит  с ума во время уборки.

Сочетание ПОРЯДКА, УДОБСТВА и КОМФОРТА дома – вот, что является одним из залогов внутренней гармонии и силы Марины.

И действительно, находясь в таком пространстве, меньше отвлекаешься на ерунду, больше осознаешь себя, свои желания и потребности.

Лучше спорится любая работа, лучше отдыхается, лучше складываются семейные отношения.

Я расспросила Марину об ее жилье в Англии. Там тоже оказалось царит порядок, удобство и комфорт. Да, просмотр телевизора в ее семье – редкое явление. В квартире на Кипре его вообще нет.

Я настолько прониклась энергетикой домашнего уюта у Марины, что вернувшись к себе, объявила мужу: «Грядут перемены, дорогой!» и активно включилась в работу по переустройству нашей квартиры.

Сейчас я пишу эту статью, а вокруг меня сплошная зона комфорта, поддерживающая и вдохновляющая среда для любого начинания.

Для лучшего переживания перемен в среде я подключила арт-терапию.

Ведь одно дело хотеть поменять что-то вокруг себя, а другое дело это сделать.

Арт-терапия хорошо решает внутренние противоречия между хочу и делаю и может стать лучшим другом, мотиватором и помощником на пути развития.

Если вы со мной на одной волне и хотите изменить к лучшему окружающее пространство, начните со своего жилья.

А усилить эффект поможет арт-терапевтическая работа «МАНДАЛА СРЕДЫ».

До и после уборки вы создаете по мандале.

Пошаговый план создания мандалы привожу ниже.

ШАГ 1: Возьмите лист бумаги и тарелку, которая помещается на этот лист. Расположите лист вертикально или горизонтально, как вам больше нравится.

ШАГ 2: Обведите тарелку карандашом и заполните круг различными изображениями (линиями, цветом, символами, образами и т.д.), прислушиваясь к своему внутреннему состоянию, чувствам.

Рекомендую в данной работе использовать краски: акварель или гуашь.

ШАГ 3: По завершению придумайте и напишите на листе название мандалы, свое имя и дату.

Прежде, чем приступить к уборке, оглянитесь по сторонам, прочувствуйте окружающее пространство, увидьте все лишнее и бесполезное. Находясь под впечатлением увиденного и прочувственного создайте первую мандалу среды.

Потом приступайте к очищению и освобождению дома от всего лишнего.

После завершения уборки, создайте МАНДАЛУ НОВОЙ СРЕДЫ.

Посмотрите на обе ваши работы, сравните их по эмоциональному, образному и цветовому содержанию.

Благодаря арт-терапии мы не только создаем из своего жилья сплошную зону комфорта, энергии и силы, но и проживаем этот опыт эмоционально. А значит закрепляем достигнутые результаты и новый опыт на долгие годы.

И да пребудет с вами сила среды!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Студия арт-терапии
АРТПОЙНТ


21, Agapinoros street, Nicosia, 1076, Cyprus

studioartpoint@gmail.com

(357) 97-6453-97

anna230983